長年(10年以上)ジョギングをやってきた、最近は3時間ぐらいをかけて、ウォーキング&ジョギングをしていますが、最後の6kmはジョギングをして家に帰るようにしています、今年になってから最後を4kmから6kmにしましたが、ふくらはぎの下の筋肉(筋)がはり…
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