毎週土曜日はジョギング＆ウォーキングを3時間程かけてやっています。出かけるときは曇っていて、黒い雲が・・・歩き始めて10分ぐらいで、雨が降り始めました。 いつもの、ジョギング＆ウォーキングコースには、人影はまばらでした、いつも汗だしのために、…

長年（10年以上）ジョギングをやってきた、最近は3時間ぐらいをかけて、ウォーキング＆ジョギングをしていますが、最後の6kmはジョギングをして家に帰るようにしています、今年になってから最後を4kmから6kmにしましたが、ふくらはぎの下の筋肉（筋）がはり…